Остеохондроз, грыжа межпозвонкового диска, мышечный болевой синдром, боли в спине — серьезные проблемы. Однако они не являются непреодолимой преградой для беременности.

Безусловно, требуется подготовка:

• предварительный курс лечения;
• подбор гимнастических упражнений для различных периодов беременности;
• подбор на период беременности обуви, поясничного бандажа, грудного корсета;
• уменьшение дополнительных нагрузок на позвоночник во время беременности (работа, магазины, уборка в доме).

  Как показывает практика, во время беременности нагрузка возрастает постепенно и медленно, и женский организм приспосабливается к этому, несмотря на хронические болезни — разумеется, если женщина соблюдает меры предосторожности. Роды обычно также протекают без осложнений, хотя при определенных показаниях применяют и кесарево сечение.

   Главную опасность представляет период после родов, когда ребенка придется носить на руках и делать много работы. Женщина, у которой проблемы с позвоночником, должна научиться правильно поднимать и правильно переносить ребенка, а также правильно выполнять ту работу, которую не могут вместо нее сделать другие члены семьи.

• Поднимая ребенка, согните ноги, а не позвоночник, присядьте на корточки с прямой спиной, потом поднимайтесь, разгибая ноги и не сгибая спину;
• Уменьшайте нагрузку во время кормления — прижимайтесь к спинке стула, не откидывайтесь назад и не наклоняйтесь вперед;
• При переноске держите ребенка как можно ближе. Не наклоняйтесь и не поворачивайте корпус, чтобы исключить скручивание позвоночника. Маленького ребенка можно носить в специальном рюкзаке на груди, постарше — на спине;
• При длительной прогулке и физической нагрузке используйте полужесткий корсет;
• При купании ребенка не наклоняйтесь вперед, а используйте подставку под детскую ванночку;
• Стирайте и гладьте с прямой спиной — ставьте таз на высокую подставку и используйте гладильную доску;
• При уборке используйте швабру или пылесос с длинной ручкой.

   Помните, что перед использованием любых методов лечения и лекарственных препаратов нужно консультироваться со специалистом, чтобы знать о возможных противопоказаниях и о применимости этих методов лечения и препаратов лично для вас!